Par manu profesionālo darbību

    Kā klīniskais un veselības psihologs sniedzu psiholoģiskās konsultācijas pieaugušajiem, kuri sastopas ar emocionāliem un psiholoģiskiem izaicinājumiem, dzīves grūtībām vai vēlas uzlabot savas dzīves kvalitāti. 

    Strādāju ar cilvēkiem, kuri savā ikdienā piedzīvo grūtības saistībā ar:

• nomāktību un depresiju,
• emociju regulāciju un kontroli,
• trauksmi un panikas traucējumiem,
• bailēm, traucējošām un uzmācīgām domām,
• sevis pieņemšanu un pazeminātu pašvērtējumu,
• stresu darbā un izdegšanu,
• nedrošību sociālās situācijās,
• attiecību grūtības,
• u.c.

Sniedzu atbalstu:

• krīžu situācijās,
• zaudējumā un sērošanas periodā,
• traumatisku un negatīvu pieredžu pārstrādē,
• jautājumos saistītos ar identitāti, garīgo attīstību un pašrealizāciju.

Veicu psiholoģiskās izpētes pieaugušajiem, kas sniedz iespēju:

• iegūt personības emocionālā stāvokļa raksturojumu,
• pārbaudīt kognitīvos procesus, piemēram, atmiņu, uzmanību un domāšanas īpatnības,
• palīdz izprast uzvedības motīvus un cēloņus.

Savā darbā pielietoju dažādas darba metodes, balstoties Kognitīvi-biheiviorālās terapijas (KBT) un Shēmu terapijas pieejās, kā arī esmu EMDR terapijas (Eye Movement Desensitization and Reprocessing therapy) metodes lietotājs (1. un 2.līmenis).

    EMDR ir efektīva terapijas metode, kas palīdz cilvēkiem pārstrādāt traumatiskas un emocionāli sarežģītas pieredzes. Tā tiek plaši izmantota posttraumatiskā stresa sindroma (PTSS) ārstēšanā, bet ir noderīga arī citu traucējumu gadījumā, piemēram, trauksmes, depresijas, fobiju, sarežģītu attiecību un citu problēmu risināšanā. 

    Konsultāciju procesu balstu uz klienta vajadzību un grūtību izpratni, izstrādājot individuālu terapijas plānu, kas izceļ un stiprina klienta resursus un stiprās puses. 

    Mana pieredze rāda, ka viens no būtiskiem efektīvas terapijas faktoriem ir sekmīga sadarbība starp psihologu un klientu. Es, kā speciālists, nodrošinu profesionālu vadību un atbalstu, bet klientam ir svarīgi būt atvērtam un motivētam, lai soli pa solim virzītos uz savu emocionālo labsajūtu. Šis pārmaiņu ceļš prasa drosmi, kur es varu būt atbalsta persona un sniegt iedrošinājumu ikvienā solī. 

    Ļoti novērtēju iespēju būt klātesošai klientu pārmaiņu ceļā un kopā svinēt sasniegtos panākumus. Tas sniedz gandarījumu un iedvesmo mani turpināt darīt un attīstīties gan profesionālajā, gan personīgajā plānā. 

Par mani un manu pieredzi

    Esmu cilvēks, kurš vienmēr mācās – gan akadēmiski, gan mūžizglītībā, gan dzīves skolā. Mans ceļš uz psihologa profesiju ir bijis garš un piepildīts ar meklējumiem. Esmu ieguvusi augstāko izglītību pedagoģijā un ekonomikā, kā arī guvusi daudzveidīgu profesionālo un dzīves pieredzi. Dzīves skolā esmu apguvusi mācības gan par prieka un laimes mirkļiem, gan par smagām un ļoti sāpīgām pieredzēm, kas mani ir virzījis uz priekšu manā meklējumu ceļā un licis izzināt un neapstāties. 

    Pietiekami nobriedušā vecumā uzsāku studijas Latvijas Universitātē, kur ieguvu profesionālo bakalaura grādu un maģistra grādu klīniskajā un veselības psiholoģijā un beidzot atradu profesiju un piepildījumu, ko biju meklējusi. 

    Šis meklējumu un pieredžu ceļš ir mani bagātinājis un ļāvis labāk izprast cilvēku vajadzības, emocijas un izaicinājumus, kas man palīdz radīt pieņemošu, empātisku un atbalstošu vidi darbā ar cilvēkiem.

    Manā ceļā neatsverams atbalsts un stiprā klints ir bijusi mana ģimene. Mans vīrs un divi nu jau pieaugušie dēli dažreiz draudzīgi mani paķircina par maniem jaunajiem izaicinājumiem, taču vienmēr ir līdzās un atbalsta mani. Man un ģimenei patīk būt aktīviem-vasarā spēlējam disku golfu, dodamies pārgājienos un daudz peldamies, bet ziemā slēpojam, kopā labprāt ceļojam. 

    Mani piesaista arī mierīgākas un ikdienišķas nodarbes, piemēram, grāmatu lasīšana, rokdarbi, ēst gatavošana un dārza darbi. Bieži apmeklēju teātra izrādes un koncertus, kas man sagādā īpašu prieku. Mans neizsīkstošais spēka avots ir būšana dabā visos gadalaikos, kas sniedz man jaunu enerģijas avotu un dziļu saikni ar sevi.

Izglītība

• EMDR terapija (Acu kustību desensibilizācijas un atkārtotas apstrādes terapija) 1. un 2. līmenis, EMDR Europe.
• Shēmu terapijas pamati: teorija un pamatprasmes un shēmu terapija sarežģītos gadījumos, Schema Therapy School UK.
• Kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas (KBT) pamati, International CBT Institute Prague, Czech Cognitive Behavioral Association, sadarbībā ar KBT mācību centru Latvijā.
• Profesionālais maģistra grāds psiholoģijā, kvalifikācija - klīniskais psihologs. Latvijas Universitāte. Mg. psych. LU dipl. PD F nr. 7676.
• Profesionālais bakalaura grāds psiholoģijā,  kvalifikācija - psihologa asistents . Latvijas Universitāte. Bac. psych. LU dipl. PD F nr. 4696.

• Perinatālā mentālā veselība un EMDR, Instituto Espanol EMDR, sadarbībā ar EMDR Latvija.
• Darbs ar kaunu un vainu shēmu terapijā, Schema Therapy School UK.
• EMDR Europe research & practice conference Bologna.
• CAMS (Collaborative Assessment and Management of Suicidality) apmācības, Dr. Eoin Galavan.
• Apliecība par Vekslera intelekta testa (WISC-IV) un Ahenbaha empīriski balstītās sistēmas (ASEBA) apguvi un tiesībām pielietot praksē, apliecības Nr. 34-2020. 
• Psihologa reģ. nr.: 3001323

Pieteikšanās konsultācijai

E-pasts: [email protected]

Tālrunis: 26307747